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2006年03月10日 Fri

5kmラン

一昨日に走った時の筋肉痛がまだ残ってましたが、今日はゆっくりを心がけて走ってきました。
ノンストップで息はそれほど乱れず自分ではなかなかの走りだったと思います。
当面の目標は5km30分のペースですが、まだ2日目。気にしない、気にしない。
去年はがんばりすぎて膝を痛めたので、今年は膝に気をつけながらゆっくりと調整しようと思います。

【今日の運動】
ランニング 5km 32分
体重 73.0kg
posted by Jango at 23:55 | 石川 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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