別館

2005年03月18日 Fri

ついに花粉症の季節

今日は花粉が少なかったらしいのですが、完璧に花粉症の症状が出ました。
鼻も目もヒドイことになってます。
例年の10倍の量が飛散するとのこと・・・勘弁してください!

そんな中、久しぶりに10000歩以上歩きました。
しかも、階段昇降(しっかり歩数)で8000歩を達成しましたので、ちょっとした充実感です。
階段を1階往復すると約50歩なので、160階建てのビルを往復した計算になります。
孤独でつまらないウォーキングですが、平地の2〜3倍の負荷(体感)があるので短時間で効率良く効果が得られると思ってがんばってます。

明日は天気が良いので、たくさん花粉が飛ぶそうです。嫌だなぁ・・・
posted by Jango at 23:19 | 石川 ☁ | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康